Scena Mimo Strachu
Nie musisz przestać się bać, żeby na nią wejść. Scena Mimo Strachu pomaga świadomie używać głosu, ciała, emocji i obecności, przed publicznością i ludźmi.
Warsztaty stacjonarne i mentoring 1:1
Może być estradą. Ale może być też klasą, konkursem, castingiem, kamerą, prezentacją albo momentem, w którym po prostu trzeba stanąć przed innymi. Każdy ma swoją scenę. My uczymy, jak świadomie na niej być.
Zanim wejdziesz na scenę
Nie budujemy programu wyłącznie wokół tremy. Trema to sygnał, nie wróg, prawdziwe pytania pojawiają się chwilę później.
Scena Mimo Strachu zaczyna się tam, gdzie kończy się rada: „Nie stresuj się”.
Wybierz format
W grupie
Intensywne, praktyczne spotkania stacjonarne. Praca w małej grupie, dużo działania, mało teorii.
Wybieram warsztatyIndywidualnie
Praca nad Twoim konkretnym celem, problemem lub występem. Indywidualne tempo i pełna uwaga prowadzącego.
Chcę pracować 1:1Warsztaty
Praktyczne, stacjonarne warsztaty pracy nad głosem, ciałem, emocjami i obecnością na scenie.
Intensywne, praktyczne spotkania w małej grupie. Dużo działania, mało teorii.
Zobacz program warsztatówTerminarz
Wrocław · listopad 2026
Wrocław · styczeń 2027
990 zł za dwa dni warsztatów · możliwość płatności w ratach · maksymalnie 20 osób
Metoda
01
Świadomość postawy, oddechu i napięcia. Punkt wyjścia dla wszystkiego, co dzieje się na scenie.
02
Oddech, rezonans, artykulacja. Głos jako narzędzie, nie tylko dźwięk.
03
Dostęp do emocji i świadome zarządzanie nią, zamiast tłumienia albo ucieczki.
04
Po co tu jestem i co chcę przekazać. Intencja porządkuje ruch, głos i emocję.
05
Realna obecność wobec publiczności. Patrzenie, słuchanie, reagowanie.
06
Świadome wejście, bycie i wyjście złożone w jedną, spójną całość.
Efekty pracy
Praca indywidualna
Wariant 1
Analiza konkretnego wystąpienia: przemówienia, przesłuchania, prezentacji czy występu. Jedno spotkanie, jeden konkretny cel.
Wariant 2
Regularna współpraca rozłożona w czasie. Praca nad głosem, obecnością i pewnością siebie, krok po kroku.
Prowadzący
Dyrygent
Prowadzi zespoły i wie, jak z wielu głosów zbudować jeden, spójny przekaz.
Pedagog
Uczy głosu, ciała i obecności, od pierwszych kroków po pracę ze sceniczną tremą.
Producent koncertów
Organizuje wydarzenia od kulis i wie, jak scena wygląda z obu stron.
Sebastian Sikora łączy spojrzenie artysty, nauczyciela i reżysera wydarzenia. Dzięki temu Scena Mimo Strachu nie uczy jednej techniki, tylko pokazuje, jak głos, ciało, emocje i obecność składają się w spójne, świadome wystąpienie, niezależnie od tego, czy sceną jest estrada, klasa czy sala konferencyjna.
Poznaj mnieGłos uczestników
Przed warsztatami
Unikałam mówienia na forum klasy.
Podczas pracy odkryłam
Że trema mija, kiedy wiem, co zrobić z ciałem i głosem.
Teraz, kiedy wychodzę
Wiem, od czego zacząć, i to wystarcza, żeby zacząć.
Marta
Uczestniczka warsztatów
Przed warsztatami
Bałem się prezentacji w pracy bardziej niż samego tematu.
Podczas pracy odkryłem
Gdzie w ciele trzymam napięcie i jak nad nim zapanować.
Teraz, kiedy wychodzę
Mówię wolniej i patrzę na salę, nie w podłogę.
Dawid
Uczestnik warsztatów
Przed warsztatem
Uczyłam, jak umiałam, pod koniec dnia głos często odmawiał posłuszeństwa.
Podczas pracy odkryłam
Że klasa też jest sceną i można się do niej świadomie przygotować.
Teraz, kiedy wchodzę do sali
Częściej mówię z uwagą, a rzadziej z gardła.
Natalia
Nauczycielka · warsztat dla Rady Pedagogicznej
Przed warsztatami
Trzęsły mi się ręce, kiedy trzeba było coś powiedzieć na głos.
Podczas pracy odkryłem
Że oddech potrafi uspokoić ciało szybciej niż samo myślenie o tym.
Teraz, kiedy wychodzę
Zaczynam spokojnie, a reszta się układa.
Kuba
Uczestnik warsztatów
Przed warsztatami
Wolałam odpuścić wystąpienie, niż zaryzykować, że się zablokuję.
Podczas pracy odkryłam
Że przygotowanie ciała działa lepiej niż samo powtarzanie tekstu.
Teraz, kiedy wychodzę
Stres wciąż jest, ale już nim nie rządzi.
Ania
Uczestniczka warsztatów
Przed warsztatami
Spodziewałam się takich warsztatów typowo wokalnych, gdzie będziemy ćwiczyć, jak wyciągnąć dany dźwięk.
Podczas pracy odkryłam
Że nie do końca to jest najważniejsze, tylko cała postać sceniczna.
Uczestniczka warsztatów
Warsztaty 2026, wypowiedź z nagrania
Przed warsztatami
Zastanawiałem się w ogóle nad przyjazdem. Czy to w ogóle dla mnie, czy nie.
Po warsztatach
Szczerze mogę powiedzieć, że to był najlepszy wybór. Myślę, że moja pewność siebie na scenie wzrośnie dzięki temu.
Daniel
Warsztaty 2026, wypowiedź z nagrania